수영장 안전교육을 시작으로 장성실내수영장에 수중운동 다녀왔습니다. 미리 혈압을 측정하고 개별 건강을 확인했습니다.  수중 운동 중에 몸이 떨리거나 추위를 느낀다면 주저하지 말고 물 밖으로 나와서 휴식 할 수 있도록 안내 드렸습니다.

 낮은 경사로 레일을 통해 걸어가면서 하지 운동 및 보드판을 이용하여 걷기 운동을 통해 스스로 관절의 움직임을 느껴보았습니다. 

 프로그램 참여자 이0화님은 “물속에서 호흡도 하고 걷는 운동이 참 좋아요. 평상 시 걷는 것 보다 더 좋아요.”라고 소감을 말씀해 주셨습니다.

물리치료사와 함께 물속에서 저항운동, 이완운동, 천천히 걷기 등 적극적인 수중운동 참여를 통해 참여자분들의 몸과 마음이 편안해지고 건강을 증진될 수 있도록 지원하겠습니다. 다음주 수요일에도 안전을 최우선으로 하여 프로그램이 연속적으로 진행될 수 있도록 하겠습니다.