참여자 7분과 함께 혈압을 측정하고 안전교육을 한 후에 장성실내수영장 수중운동 다녀왔습니다. 오늘은 인바디검사를 통해 개별적으로 근력 증가 및 체지방량에 대해 설명하는 시간을 가졌습니다.

 무릎 관절에 통증이 있어 평상시에 무릎 운동을 하기 힘들었는데 물속에서 부력을 이용하여 운동을 하고 활동할 수 있는 시간을 가질 수 있어서 너무 좋다고 표현해주셨습니다.

 낮은 경사로 레일을 통해 걸어가면서 보드판을 이용하여 걷기 운동을 하니 체중 부하가 되는 관절에 무리가 가지 않고 좋았습니다. 다음주 수요일에도 물리치료사와 함께 물속에서 저항운동, 이완운동, 천천히 걷기 등 적극적인 수중운동을 통해 건강이 증진될 수 있도록 지원하겠습니다.