2024년 신규프로그램 "건강체조"가 시작 되었습니다. 

첫 수업인 만큼 강사님과 참여자 간 인사를 나누고 참여자분들이 신체 활동에 맞는 맨손체조를 해보는 시간을 갖었습니다. 

손벽치기를 통해 손바닥에 열을내고 팔, 어깨, 다리 등 경직되어 잘 사용하지 않는 근육들을 이완되게 풀어주었는데요,

호흡 운동과 유산소 운동을 통해 혈액 순환을 향상시켜 스트레스 감소하고 심신의 안정을 취할 수 있도록 지원하도록 하겠습니다. 

앞으로 "건강체조" 시간을 통해 즐겁게 참여하여 신체적, 정신적으로 행복한 시간이 되었으면 합니다.