2024년 3월 7일 10:00 ~11:30 전라남도지역장애인보건의료센터(순천)와 연계하여 건강교육을 진행하였습니다. 복지관 2층 강당에서 복지관 이용장애인 및 지역주민 51명이 참여해 주셨습니다.

 1부에서는 올바른 호흡하기에 대해 배우는 시간을 가졌습니다.  코로 숨 들여 마시고(들숨), 가볍게 오므린 입으로 숨을 내쉰다(들숨)를 직접해보았습니다. 또 물건 들어올릴때의 자세, 누운자세, 선 자세 등 자신의 자세를 비교해보는 시간을 가졌습니다. 

 2부에서는 세라밴드 운동법에 대하여 배워보았습니다. 밴드의 탄력성을 저항으로 이용하여 부상의 위험이 적고 근력을 강화하고 스트레칭을 할 수 있으며 난이도 조절이 쉽고 적당한 저항을 선택으로 할 수 있었습니다. 휠체어참여자도 보호자와 함께 적극적으로 운동할 수 있는 계기가 되었습니다. 김동빈 물리치료사 선생님의 세세한 운동 지도에 감사드립니다.

4월 18일(목) 건강교육 2회기에도 많이 참여하셔서 근력이 증진되는 시간되었으면 좋겠습니다.