몸을 깨우는 작은 움직임의 시작, 소도구 운동!

 7월 2일 13:00~14:00 1층 세미나실에서 참여자 7명과 함께 소도구운동 3회기 실시했습니다.

지난 회기 세라밴드운동에 이어 튜빙밴드를 이용하여 개인별 장애 유형에 따라 맞춤 운동지도를 지원했습니다.

 튜빙밴드는 근력 강화와 유연성 향상에 효과적이며, 관절에 부담을 줄이면서도 다양한 운동이 가능합니다. 또한 공간 제약 없이 어디서나 사용할 수 있어 재활과 운동치료에 유용합니다. 근력증진을 위해 꾸준히 소도구를 이용하여 몸의 균형을 되찾는 운동 시간이 되었으면 좋겠습니다.