"혈압은 낮추고, 건강은 올리고" 저염식 건강 밥상 영양교육
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작성자 김현경 작성일26-05-28 16:46 조회186회 댓글1건관련링크
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우리 복지관에서는 고혈압 질환을 가진 이용자분들을 대상으로 2026.5.28(목) 영양교육을 진행하였습니다.
이번교육은 "혈압은 낮추고, 건강은 올리고!"라는 슬로건 아래, 일상생활에서 스스로 혈압을 관리하고 건강한 식습관을 형성하실 수 있도록 준비하였습니다.
- 싱겁게 먹기 실천: 나트륨 줄이기 요령 및 저염식 조리법 안내
- 내 몸을 살리는 영양소: 고혈압 완화에 도움을 주는 칼륨, 식이섬유 풍부한 식품 소개
- 가공식품 나트륨 함량 찾아 보기: 일상 생활에서 물품 구입 시 실천할 수 있도록 영양표시 확인 방법 안내
참여하신 이용자분들은 평소 드시던 식습관을 돌아보며 "앞으로 국물을 조금만 먹어야겠다"며 건강한 변화를 다짐하는 뜻깊은 시간을 가졌습니다.
교육 내내 열정적으로 집중하고 질문해 주신 참여자분들께 감사드리며, 앞으로도 우리 복지관 이용자분들의 활기차고 건강한 삶을 위해 유익한 프로그램을 준비하겠습니다.
댓글목록
사랑으로님의 댓글
사랑으로 작성일
복지관에서 식사 하실 때마다 조금 싱겁다는 불평을 많이 들었습니다.
제가 '연세가 드실수록 조금 싱겁게 드셔야 된다'고 하셔도 불만족스런 경우가 많았는데 영양교육을 듣고서 고개를 끄덕 끄덕 하시는 걸 보니 영양교육 잘 한듯합니다.
혈압은 낮추고, 건강은 올리고!"는 저염으로부터 시작된답니다.
