2025년 7월 16일(수) 9:40~12:00 참여자 6분을 모시고 안전 교육과 준비운동을 한 후에 장성실내수영장 수중운동  다녀왔습니다. 

 오늘은 밸런스패드를 이용하여 트위스트 운동을 개별적으로 안내드렸습니다.

 무릎관절에 통증이 있어서 중심잡기 힘들지만 물속에서 만큼은 부력을 이용하여 걷기운동도 할 수 있고 밸런스패드를 이용하여 트위스트(비틀기운동)도 하니 몸이 한결 가볍다고 정0자, 표0준님이 말씀해주셨습니다.

 이번 수중 운동이 꾸준히 건강관리가 될 수 있도록 운동을 지원하겠습니다.