롤러 스틱 소도구 운동을 진행했습니다. 

뭉친 근육과 근막을 풀어줘 통증을 완화시키고 유연성 향상에 효과적입니다.

롤링 동작을 통해 혈류가 원활해져 혈액 순환도 촉진됩니다.

참여자들과 함께 스스로 강도와 부위를 조절하여 마사지할 수 있는 시간이었습니다.